Monthly Archives: March 2015

শিশুদের সঠিক মানসিক বিকাশের জন্য তার সঙ্গে যা করবেন না

এক থেকে তিন বছর বয়সী শিশুরা আপনার জন্য উপভোগ্য কিছু সময় নিয়ে আসবে। এ বয়সী শিশুদের শেখার গতিও বেশ দ্রুত। যতই তারা নতুন নতুন বিষয় শিখতে থাকবে, ততই তাদের মধ্যে বেশ কিছু নেতিবাচক আচরণ দেখা যাবে। এসব আচরণ সামল দেওয়ার জন্য সতর্ক হতে হবে আপনাকেও। এমন অনেক আচরণই আছে যা অভিভাবকদের ক্ষেত্রে সংকটের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। এ লেখায় এমন ...

Read More »

যে ৫টি খাবার ডায়বেটিস রোগীদের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর

ডায়বেটিসের সমস্যা ইদানীং অনেক বেশিই বেড়ে গিয়েছে। প্রায় প্রতি ঘরেই ডায়বেটিসের রোগী দেখা যায়। যদিও অনেকাংশে এটি বংশগত রোগ কিন্তু তারপরও পরিবারে ডায়বেটিস রোগের ইতিহাস না থাকলেও অনেকেই এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। ডায়বেটিস রোগীদের অনেক বেশি সাবধান হয়ে চলতে হয়। খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে জীবনযাপনের একটি নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চললেই এই রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বেছে এবং পরিমিত খেয়ে ...

Read More »

মাত্র আধা ঘন্টায় তৈরী করুন ভিন্ন স্বাদের ভিনদেশী নাস্তা ‘ঢোকলা’

গুজরাটি খাবার ঢোকলার নাম শোনেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। অনেকেই ঢোকলার সাথে পরিচিত। কেউ কেউ হয়তো চেখেও দেখেছেন। নামটি যেমনই হোক, স্বাদের দিক দিয়ে কিন্তু এই ঢোকলা অসাধারণ। এবং খুব সহজে ও খুব কম সময়ে তৈরি করা যায় বলেই এর জনপ্রিয়তা বেশ। আজকে শিখে নিন মাত্র ২০ মিনিটে কীভাবে তৈরি করবেন সুস্বাদু ঢোকলা। উপকরণঃ – ১ কাপ বেসন ...

Read More »

শাশুড়ির সাথে সম্পর্ক ভালো রাখতে চান? জেনে নিন ১০ টি দারুণ কার্যকরী কৌশল

সংসারের মূল ভিত্তি ধরে রাখেন একজন নারীই। তা সে নিজের সংসারে হোক, মায়ের সংসারে হোক কিংবা শ্বশুরবাড়ির সংসারেই হোক না কেন। কিন্তু নিজের আলাদা একটি সংসার এবং মায়ের সংসারে সমস্যা হয় না এই কারণে যে শ্বশুরবাড়িতে একই সংসারে দুজন নারীর আধিপত্যতা চলে আসে। তবুও ইদানীং বউ-শাশুড়ির যুদ্ধ সংক্রান্ত সমস্যা আগের থেকে অনেক কম দেখা যায়। তবে একেবারে নেই বললে ভুল ...

Read More »

আপনি ভিটামিনের অভাবে ভুগছেন,যে ৫ টি অদ্ভুত লক্ষণে বুঝে নেবেন

সঠিক পরিমাণে খাবার না খাওয়া এবং দেহের পরিমিত ভিটামিনের চাহিদা পূরণ না হওয়ার কারণে শরীরে দেখা দেয় ভিটামিনের অভাব। স্বাদের কথা ভেবে যখন আমরা আমাদের খাদ্য তালিকা থেকে নানা ধরণের ভিটামিন ও মিনারেল জাতীয় খাবার বাদ দিয়ে দিই, যার প্রতিফল হিসেবে শরীরে ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হয় না এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় যার কারণে আমরা ভুগি নানা ধরণের ...

Read More »

মজাদার ‘পুডিং’ গ্যাসের চুলায় খুব সহজে তৈরি করে ফেলুন

পুডিং ডেজার্ট হিসেবে সকলেরই বেশ পছন্দের। তবে শুধু ডেজার্ট হিসেবেই নয় পুডিং নাস্তা হিসেবেও বেশ সুস্বাদু অনেক খাবার। সকালে বা বিকেলে ১ পিস পুডিং যেমন স্বাদের দিকে নজর রাখে তেমনই নজর রাখে স্বাস্থ্যের দিকেও। ওভেন না থাকলেও গ্যাসের চুলাতেই অনেক সহজে বানিয়ে নেয়া যায় পুডিং। জানতে চান কীভাবে? চলুন তবে দেখে নেয়া যাক। উপকরণঃ – পৌনে ১ লিটার দুধ – ...

Read More »

দাম্পত্য গর্ভাবস্থায় ,স্বামী-স্ত্রী উভয়েই যে কথাগুলো মনে রাখবেন

গর্ভাবস্থা যত সহজ সময় মনে করা হয়, ততটা সহজ হয়তো আদতে নয়। কেননা এই সময়ে প্রত্যেক দম্পতিই এমন কিছু পরিস্থিতির মাঝ দিয়ে অতিক্রম করেন যা তাঁদের উভয়ের জন্যই অনেক কঠিন। বলাই বাহুল্য যে এই সময়ে দম্পতির যৌন জীবনে দেখা দেয় সমস্যা। স্ত্রীর গর্ভাবস্থায় অনেক পুরুষই জড়িয়ে পরেন পরকীয়ায়, স্ত্রীর ক্রমাগত মুড সুইং বা অসুস্থতাও সামাল দিতে পারেন না কেউ কেউ। ...

Read More »

এই সময়ের পুষ্টিগুণ সম্পন্ন ফল স্ট্রবেরী স্বাস্থ্য-উপকারীতা

আঠারো শতকে ফ্রান্সের একটি বাগানে ফল হিসাবে স্ট্রবেরীর প্রথম চাষ করা হয় বলে এটি ইউরোপীয় ফল হিসেবে প্রচলিত। কিন্তু সাম্প্রতিক কালে আমাদের দেশে স্ট্রবেরীর জনপ্রিয়তা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এই ফলটি শুধু রঙে রূপেই বৈচিত্রময়, তাই নয়, একে পুষ্টির শক্তির ভান্ডার ও রোগপ্রতিরোধের মহা ওষুধ হিসেবে আখ্যায়িত করা হয়েছে। আসুন আজকে দৃষ্টিজুড়ানো এই ফলটির পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্যরক্ষায় এই ফলের ভূমিকা সম্পর্কে ...

Read More »

আপনার দৈনন্দিন যে বদভ্যাসগুলো কিডনি সমস্যার জন্য দায়ী

এখন প্রায় সবারই জানা, শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়া আর শরীর সুস্থ রাখতে যে প্রক্রিয়া পরিচালনা করতে হয় এর জন্য সুস্থ কিডনি প্রয়োজন। আসুন ফরিদপুর মেডিকেল কলেজের শিশু কিডনি বিভাগের চিকিৎসক আনম সাইফুল হাসানের কাছ থেকে জেনে নিই কিডনির সমস্যার জন্য দায়ী আমাদের দৈনন্দিন কিছু বদ-অভ্যাস ও এর সুস্থতা বজায় রাখার জন্য অতি প্রয়োজনীয় কিছু বিষয় সম্পর্কে। পর্যাপ্ত পানি ...

Read More »

রোদেপোড়া রোধে ঘরোয়া কিছু মাস্ক – ১

‘সান ট্যান’ বা রোদেপোড়ার কারণে ব্রণ, বলিরেখা, কালচে দাগ, অসময়ে বয়সের ছাপ পড়া ইত্যাদি সমস্যা হয়ে থাকে। এমনকি কখনও কখনও এর কারণে ত্বকে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। আজ রোদেপোড়া ত্বকের যত্নে ঘরোয়া কিছু ফেইস মাস্ক তৈরির পদ্ধতি দেওয়া হল। শসা ও লেবুর ফেইস প্যাক লেবুর অ্যাসিডিক উপাদান প্রাকৃতিক ব্লিচ হিসেবে কাজ করে। রোদেপোড়া ভাব কমিয়ে ব্রণের সমস্যা দূর করতে সাহায্য ...

Read More »