Monthly Archives: April 2016

সাধারণত যে কারণে আপনি সারাক্ষণ ক্লান্ত অনুভব করেন

আপনার কি সব সময় ক্লান্ত লাগে? যা আপনি কিছুতেই দূর করতে পারেন না? বিভিন্ন কারণে মানুষ ক্লান্ত অনুভব করে। সেই কারণগুলো সম্পর্কে জেনে নিই চলুন। ১। আপনি মানসিক চাপের মধ্যে আছেন আমরা সবাই জানি যে স্ট্রেসের মধ্যে থাকলে মানুষ অবসন্ন বা ক্লান্ত অনুভব করে। শরীরের অনেক ক্ষতি করে স্ট্রেস। স্ট্রেসের ফলে করটিসল এর নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যার জন্য আপনি ক্লান্ত ...

Read More »

নতুন চুল গজাতে সাহায্য করবে এই একটি মাত্র প্যাক

চুল পড়া রোধ করে নতুন চুল গজাতে পেঁয়াজের রস অনেক বেশি কার্যকর, এটা কম বেশি সবাই জানি। পেঁয়াজের রসে সালফার নামক উপাদান রয়েছে যা মাথার তালুর রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে হেয়ার ফলিক তৈরি করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। পেঁয়াজের রস যেভাবে কাজ করে: পেঁয়াজের রসের সালফার ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। এতে অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল ...

Read More »

সফল ব্যক্তিরা নিজেদেরকে শান্ত রাখেন যে ৭টি কৌশলে

অনেক বাঁধা বিপত্তি পেরিয়ে জীবনে সফলতা লাভ করতে হয়। সফল হতে হলে সর্ববস্থায় মাথা ঠান্ডা রাখার প্রয়োজন পড়ে। মাথা ঠান্ডা রেখে ধৈর্য ধরে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া একজন সফল মানুষের অন্যতম গুণ। গবেষণায় দেখা গেছে আবেগ নিয়ন্ত্রণ সরাসরি আপনার কাজের পার্ফরমেন্সের উপর প্রভাব ফেলে। TalentSmart এক মিলিয়নের বেশি মানুষের উপর জরিপ করে দেখেছেন যে, ৯০% টপ ব্যক্তিরা সাফল্য অর্জন করেছেন তাদের ...

Read More »

আপনার অস্থিসন্ধি বা জয়েন্টগুলো সুস্থ রাখার উপায়

আপনার যেকোন ধরণের নড়াচড়া যেমন- দাঁড়ানো, হাঁটা, দৌড়ানো, লাফানো, উঠা, বসা, এমনকি শোয়া পর্যন্ত নিয়ন্ত্রিত হয় জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির দ্বারা। সুস্থ জয়েন্ট এই কাজ গুলোকে অনেক সহজ করে দেয়। দুটি হাড়ের বা অস্থির সংযোগস্থলকেই জয়েন্ট বলে। হাড়ের শেষপ্রান্তে মসৃণ সংযোগ কলা বা কার্টিলেজ বা তরুণাস্থি থাকে যা জয়েন্টকে সুরক্ষিত রাখার পাশাপাশি সহজে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। কিছু জয়েন্ট অনমনীয় থাকে ...

Read More »

মুরগির স্বাদে পরিবর্তন আনতে ট্রাই করুন ‘চিকেন চাপ’

রোজ রোজ মুরগির একঘেয়েমি স্বাদ আর ভাল লাগেনা? তাহলে ট্রাই করুন এই মুখরোচক রান্না। রেসিপি দিয়েছেন ফারহিন রহমান । উপকরণ: মুরগির পায়ের অংশ ২টি। আদাবাটা দেড় চা-চামচ। রসুনবাটা ১ চা-চামচ। পেঁয়াজবাটা আধা কাপ। মরিচগুঁড়া ১ চা-চামচ বা স্বাদ মতো। হলুদগুঁড়া আধা চা-চামচ। ধনে ও জিরা গুঁড়া ১ চা-চামচ করে। গরম মসলাগুঁড়া আধা চা-চামচ। জায়ফল-জয়ত্রিগুঁড়া ১/৪ চা-চামচ। বেসন ৩ টেবিল চামচ ...

Read More »

রেস্টুরেন্ট স্বাদের বারবিকিউ এবার তৈরি হবে আপনার রান্নাঘরেই (ভিডিওসহ রেসিপি)

চিকেন বারবিকিউ হোক অথবা প্রণ যেটাই হোক না কেন বারবিকিউ খেতে সবাই পছন্দ করেন। দোকানে গেলে অনেকেই চিকেন বারবিকিউ অর্ডার করে থাকেন। বাসায় তৈরি করলে দোকানের মত কয়লার স্বাদটি পাওয়া যায় না। এবার ঠিক দোকানের স্বাদ পাবেন ঘরে তৈরি করা বারবিকিউতে। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক মজাদার রেসিপিটি। উপকরণ: ৮টি মাঝারি আকৃতির খোসা ছড়ানো চিংড়ি মাছ ২৫০ গ্রাম হাড়ছাড়া মুরগির ...

Read More »

দেনমোহরের টাকা যদি একসাথে পরিশোধ করার সামর্থ্য না থাকে, তাহলে কী করব?

আমার বয়স ২৯ বছর। আমি বিয়ে করেছি প্রেম করে ২০০৯ সালে। আমাদের পাঁচ বছর বয়সী একটি ছেলে আছে। আমি আর আমার স্ত্রীর সঙ্গে একত্রে থাকতে পারছি না, তাই তালাক দিতে চাই। সমস্যা হলো- আমার দেনমোহর পাঁচ লক্ষ টাকা যা আমি কোনোদিন একসাথে দিতে পারবো না। তাহলে কী করতে পারি? পরামর্শঃ দেন মোহরের টাকা / দাবি এককালীন পরিশোধ করাটাই নিয়ম। যদি ...

Read More »

জেনে নিন বেগুনের ওজন কমানোসহ আরও অনেক গুণের কথা

কে বলেছে বেগুনের কোনো গুণ নাই! একটি লাইফস্টাইলবিষয়ক ওয়েবসাইটে দিল্লির পুষ্টিবিজ্ঞানী কাভিতা দেভগান জানিয়েছেন, বেগুনের ওজন কমানোর গুণের কথা। এই সবজি প্রায়ই আমাদের খাদ্য তালিকায় তাকে। তবে যখন স্বাস্থ্য রক্ষা বা ওজন কমানোর বিষয়ে আলোকপাত করা হয় তখন বেগুন গোনায় ধরা হয় না। অথচ ১০০ গ্রাম বেগুনে মাত্র ২৫ ক্যালোরি থাকে। খাদ্যআঁশে ঠাঁসা একটা সবজি। তাই অনেকগুলো বেগুন খেয়ে ফেললেও ...

Read More »

আপনি কি জানেন, সন্তানকে বেশি শাস্তি দিলে সে বেশি অসামাজিক হয়?

বেশ কিছুদিন ধরেই শিশুকে শারীরিক শাস্তি না দেওয়ার জন্য বলছেন বিশেষজ্ঞরা। সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, শিশুকে যত বেশি চড় মারবেন ততই সে অসামাজিক হয়ে উঠবে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হিন্দুস্তান টাইমস। শিশুকে শারীরিক শাস্তি দিলে তাদের মাঝে যে প্রতিক্রিয়া দেখা যায় সেগুলোর মধ্যে রয়েছে পিতামাতার অবাধ্য হওয়া, অসামাজিক হয়ে ওঠা, আগ্রাসী হয়ে ওঠা এবং এ ধরনের নানা মানসিক সমস্যা। ...

Read More »

মৃত্যুর পর আসলে কী হবে আপনার ফেসবুক, টুইটার, ইন্সটাগ্রাম অ্যাকাউন্টের?

আপনি চিরদিন বাঁচবেন না। সেটাই স্বাভাবিক। থেকে যাবে আপনার কীর্তিকলাপ। সোশাল নেটওয়ার্কিং-এ আপনি কী করেছেন, তার খতিয়ান। কিন্তু ঠিক কী হয়? ফেসবুক-এ এখন মৃত মানুষের ভিড়। বহু মানুষ মারা গিয়েছেন, কিন্তু তাঁদের অ্যাকাউন্টগুলি দিব্যি রয়েছে বহাল তবিয়তে। যদিও ইউজারের মৃত্যুর ক্ষেত্রে একটি নিয়ম রয়েছে ফেসবুক-এর। ফেসবুক হয় পাকাপাকিভাবে সেই অ্যাকাউন্ট ডিলিট করে দেয়, নয়তো সেটিকে একটি মেমরিয়াল পেজ-এ পাল্টে দেয়। ...

Read More »